L’exfoliation est une étape essentielle pour une peau éclatante et en bonne santé. Mais entre les acides AHA, BHA et PHA, il est parfois difficile de savoir lequel choisir et à quelle fréquence les utiliser. Ce guide complet vous aide à comprendre le rôle de chaque exfoliant chimique, afin de choisir celui adapté à votre type de peau — qu’elle soit sèche, grasse ou sensible.
L’exfoliation permet d’éliminer les cellules mortes à la surface de la peau, de désobstruer les pores et de stimuler le renouvellement cellulaire. Résultat : une peau plus douce, plus lumineuse et mieux préparée à recevoir les soins.
Il existe deux types d’exfoliants :
C’est sur ces derniers — les AHA, BHA et PHA — que nous allons nous concentrer.
Les AHA (Alpha Hydroxy Acids), comme l’acide glycolique ou l’acide lactique, sont solubles dans l’eau. Ils agissent principalement à la surface de la peau pour éliminer les cellules mortes et redonner de l’éclat.
1 à 2 fois par semaine au début, puis jusqu’à 3 fois selon la tolérance de la peau.
Les BHA (Beta Hydroxy Acids), dont le plus connu est l’acide salicylique, sont solubles dans le sébum. Ils pénètrent donc plus profondément dans les pores, où ils aident à éliminer les impuretés et à prévenir les éruptions.
2 à 3 fois par semaine, en alternance avec une hydratation intense pour éviter le dessèchement.
Les PHA (Poly Hydroxy Acids), comme la gluconolactone ou le lactobionique, sont de nouveaux exfoliants plus doux. Leur structure moléculaire plus large les rend moins irritants, tout en apportant une exfoliation efficace et une hydratation supplémentaire.
Jusqu’à 3 à 4 fois par semaine, voire quotidiennement pour les peaux très tolérantes.
| Type de peau | Type d’acide recommandé | Fréquence d’utilisation | Effets principaux |
|---|---|---|---|
| Sèche / Ternie | AHA (acide glycolique, lactique) | 1 à 2 fois / semaine | Éclat et douceur |
| Grasse / Acnéique | BHA (acide salicylique) | 2 à 3 fois / semaine | Purifie et resserre les pores |
| Sensible / Réactive | PHA (gluconolactone) | 3 à 4 fois / semaine | Exfolie en douceur et hydrate |
Les acides AHA, BHA et PHA sont de véritables alliés beauté lorsqu’ils sont bien choisis et utilisés à la bonne fréquence. En suivant ce guide, vous pourrez identifier l’exfoliant adapté à votre type de peau et profiter pleinement des bienfaits d’une exfoliation douce, efficace et sur mesure.
L’exfoliation permet d’éliminer les cellules mortes, de désobstruer les pores et de stimuler le renouvellement cellulaire. Résultat : une peau plus douce, lumineuse et réceptive aux soins.
| Type de peau | Acide recommandé | Bienfaits principaux |
|---|---|---|
| Sèche / Ternie | AHA (acide glycolique, lactique) | Redonne éclat, lisse le grain de peau |
| Grasse / Acnéique | BHA (acide salicylique) | Purifie, réduit les boutons et les points noirs |
| Sensible / Réactive | PHA (gluconolactone) | Exfolie tout en hydratant et apaisa |
Une légère sensation de picotement est normale, mais si des rougeurs apparaissent, réduisez la fréquence d’utilisation ou optez pour un acide plus doux comme un PHA. Il est essentiel de bien hydrater après chaque exfoliation.
Non, surtout pas au début. Évitez d’utiliser plusieurs acides le même jour afin de prévenir toute irritation. Vous pouvez les alterner sur la semaine selon les besoins de votre peau.
Oui, c’est obligatoire ! Les acides rendent la peau plus sensible aux rayons UV. Utilisez toujours une protection solaire SPF 30 minimum le matin après un soin exfoliant.
Un exfoliant mécanique contient des grains qui éliminent les cellules mortes par frottement.
Un exfoliant chimique, lui, utilise des acides doux (AHA, BHA, PHA) pour dissoudre ces cellules sans action abrasive — une méthode plus douce et plus efficace pour la plupart des peaux.
Oui, mais avec précaution. En été, limitez les AHA (plus photosensibilisants) et préférez les PHA ou les BHA. Et surtout, ne sautez jamais l’étape de la crème solaire.
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